Entenda as vantagens deste exercício físico e os locais apropriados para realizá-lo

A caminhada traz diversos benefícios para quem a pratica. Além de ser um dos exercícios mais fáceis de realizar, pois não exige habilidade, é também barata, sem restrição de idade e pode ser feita a qualquer hora do dia.

As vantagens de caminhar são: melhora a circulação, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, diminui a sonolência, emagrece, protege contra derrames e infartos, diminui o estresse, entre tantas outras melhorias.

Várzea Paulista oferece diferentes locais de área verde para praticar esse exercício físico. Caminhar em áreas com parques ou jardins traz bom humor e afasta o pensamento negativo, um ótimo método para relaxar ativamente. Conheça seis locais em Várzea Paulista indicados para prática da caminhada:

1 – Parque Chico Mendes
Endereço: Rua São Vicente, s/n, Jardim Paulista.

2 – Parque das Orquídeas
Endereço: Rua Francisco José de Santana, 140, Jardim América IV.

3 – Complexo Esportivo Kim Nozaki
Endereço: Avenida Vitório Spinucci, s/n, Jardim Promeca.

4 – Alça de acesso Avenida Bertioga
Endereço: Av. Bertioga, próximo a Av. Fernão Dias Paes Leme.

5 – Pista de Caminhada Mursa
Endereço: Bairro do Mursa.

6 – Campo da Vila Marajó
Endereço: Rua José Rabelo Portela, s/n, Vila Marajó.